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~日々思うこと~

2017年ブログはじめました。思うことを書いていきます。

満腹はもういらない

お昼はたいていお弁当を持っていきます。 外食は量が多すぎて苦しくなるからです。 あと、夜は外食が多いので 少しでも健康に気を使って(るフリですが・・・)のです。 でも、たまに外にランチをしに行くこともあります。 つい最近も職場の方たちとランチへ行…

精神がどっと疲れたときは睡眠がいちばんの薬

精神的にどっと疲れることがありました。 そんな日は早く(でもなかったけれど)帰宅して ご飯食べてお酒飲んで 寝るに限りますね。 というか、 寝るぞーと思わなくても自然と眠たくなりました。 その時間21時。 普段はこんな時間に眠たくなることなんてないけ…

人間ドックの結果に哀愁を感じた

昨日はズボラしたと書きましたが、 結局バスルームだけは片付けて就寝しました。 やっぱり片付いてないと落ち着かないという・・・(苦笑) さて、先日受診した人間ドックの結果がきました。 何と・・・ 8項目でアラームでした。 そのほかに血圧は相変わらず低いし、…

睡眠は4時間半で良いらしい・・・わけがなかった!

[1/9追記しました] NHKのあさイチが好きです。 毎日録画して帰宅後見ますが、4日はまだ年末年始休暇中だったためリアルタイムで観ていました。 その日の特集は睡眠について。 家事をしつつのながら見をしていたので、ところどころ曖昧な部分がありますが 何…